Podemos encontrar buenas proteínas para ayudar a las funciones del cuerpo en las siguientes fuentes: Carnes rojas y blancas, Huevos, Lácteos, Legumbres: sobre todo la soja, el garbanzo y las, lentejas, Frutos secos y semillas, las animales tienen un alto valor biológico (Foto: Mejor con Salud).