Muchas veces sentimos que ya lo hemos superado, cuando en realidad solamente hemos reprimido todo. ¿El resultado? Anestesiamos nuestro corazón roto, y lo reflejamos en comportamientos dañinos y autodestructivos.

1.- Haz una carta. No hay nada más sanador que escribir. Cuando comienzas parece que entras en trance, y salen pensamientos reprimidos que no sabías existían. Escribe una carta de todo lo que sientes, sin miedo a herir porque al final no la enviarás. Lo importante es que salga del sistema y por ello no debes tener miedo con el uso de tus palabras. Insulta, llora, escribe groserías, escribe todo lo que en ese momento estás sintiendo.

2.- Escribe todos los rencores que tienes. Hasta lo más mínimo vale, lo importante es que tu mente pueda dejar ir lo que no querías enfrentar. No hay rencor absurdo o pequeño, y una vez recuerda, todo esto es solamente para ti. Los rencores no hablados se convierten en lozas y las cargamos agotándonos demasiado.

3.- Haz una lista de tus agradecimientos. No importa cuánto daña te hayan hecho, siempre hay algo de que agradecer. Tenemos que aprender a reconocer los errores, pero también ver lo bueno que esa relación trajo a nuestras vidas.

4.- Quema todo. Esto es un ritual para sanarnos a nosotros, y es muy personal. Por esto mismo, no hay necesidad de enseñar aquello que escribimos. Mientras las llamas consuman el papel, siente como dejas ir ese dolor.

5.- Toma terapia. Estos pasos son simbólicos, y para darte cuenta que el daño que te hicieron no se ha ido. No obstante, tienes que cerrarlo con terapia. Ya sea vayas con una psicóloga, leas un libro, a cursos que te enseñen a sanar. La salud mental no es un juego, y todos necesitamos acudir a ella.