Las salidas a comer fuera y el famoso tapeo se disparan con el buen tiempo. Esto provoca cambios en los horarios de comidas y en la propia alimentación. No caigas en ese error y mantén una dieta equilibrada. ¡Y no olvides de la fruta! Además de sus propiedades nutricionales, te ayudarán a mantenerte hidratado. Este es uno de los mejores consejos de salud para sobrevivir al verano que podemos darte.


Los golpes de calor no perdonan, y la única manera de evitarlos es mantenerse bien hidratado. Así que ya sabes, vayas donde vayas, botella de agua en mano. Y si te apetece cambiar, opta por bebidas refrescantes como las granizadas. Cuidado con las bebidas con mucho azúcar, porque son contraproducentes.

Tan importante es la salud física como la mental. Dedícate un tiempo a ti mismo y a tus aficiones y, sin duda, te sentirás mucho mejor. De verdad, este es otro de los consejos de salud que tienes que aplicar sí o sí este verano.