Universidad Sudamericana comparte consejos infalibles para controlar el estrés académico en época de exámenes

Sábado 23 de Octubre del 2021

Época de exámenes, la época de pánico para la mayoría de estudiantes. En esta etapa de su vida el estrés académico forma parte de ellos y como en muchas ocasiones resulta imposible evitarlo, deben aprender a controlarlo. Universidad Sudamericana comparte consejos infalibles para controlarlo.

Cuando una persona trabaja, es constante y de verdad desea superarse, los nervios pueden estar ahí, por supuesto que sí, pero aprenden a controlarlos y a focalizar esa ansiedad en los estudios. (Foto: Fanpage en Facebook de Universidad Sudamericana).

Fuente: elnordestino.com sobre publicación de Fanpage de Facebook de Universidad Sudamericana.

Sabemos que es difícil, pero tenemos que intentar sacar provecho a ese estrés académico que se siente para pasar a convertirlo en algo positivo. Si comparamos a un estudiante abrumado por el estrés con un estudiante que verdaderamente es capaz de usar esa tensión y esa ansiedad para centrarse y alcanzar mejores resultados, nos hace ver que esa es su forma de reaccionar al enfrentarse a dificultades.

Es bueno parar y reflexionar sobre las opciones para que puedan elegir el camino que les conducirá a su objetivo final. Estas técnicas de estudio pueden resultarles muy útiles para apartar esas sensaciones negativas y centrarse en el estudio, consiguiendo sacar el mayor rendimiento al tiempo que invierten entre libros y apuntes.

Lo esencial, sin esto estamos perdidos. Tienen que ser conscientes de que hay que estudiar y trabajar duro, pero esto es algo que tiene que venir de ellos por lo que deben estar dispuestos a ciertos sacrificios en otros ámbitos de su vida para lograr unos buenos resultados. Está claro que no es una tarea fácil pero si se dejan llevar por pensamientos negativos y derrotistas será muy complicado salir de ahí.

Cuando una persona trabaja, es constante y de verdad desea superarse, los nervios pueden estar ahí, por supuesto que sí, pero aprenden a controlarlos y a focalizar esa ansiedad en los estudios. (Foto: Divulgación).

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